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  • 工作到下午精神不济?三管齐下快速恢复精力_健康频道_东方资讯

    发布日期:2020-05-26 00:18   来源:未知   阅读:

    上班族最怕陷入令人苦恼的“工作日下午疲劳期”现象

    上班族在工作日的下午经常容易陷入一种常见的“综合症”??从吃完午饭后就开始无精打采、情绪低迷、昏昏欲睡,能量水准直线下降,工作效率跌入低谷。从饮食和保健角度来看,有些办法或许能帮助提振精神,杜绝这种令人苦恼的“工作日下午疲劳期”现象。1.午后小憩

    西方社会的职场文化中普遍缺乏午休的习惯。而越来越多的科学研究结果显示,有效的午后小憩能在短时间内令人快速恢复精力,开启下半天满格的工作效率。

    NASA的睡眠研究发现,每天午睡只要26分钟可以提高34%的生产力

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